武汉口腔医院黄志强教授带你了解口腔健康知识

口腔健康是什么

口腔健康是指嘴巴和面部的组织，包括牙齿、牙龈、舌头、颌骨和其他口腔组织的健康状态。它对于个人的整体健康起着至关重要的作用。保持口腔健康是预防口腔疾病和其他疾病的首要措施。

首先，保持良好的口腔卫生是口腔健康的基础。刷牙、漱口和使用牙线是保持口腔卫生的基本方法。每天刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用牙线清洁难以刷到的牙齿间隙，可以有效去除食物残渣和细菌，从而降低患龋齿和牙周疾病的风险。

其次，良好的饮食习惯也对口腔健康至关重要。减少糖分和碳水化合物的摄入，多食用富含纤维和维生素的水果和蔬菜，可以减少龋齿的发生。此外，注意避免经常食用过热或过硬的食物，以免损伤牙齿。

后，定期到口腔医院进行口腔检查和清洁，以及接受必要的治疗，也是保持口腔健康的重要步骤。口腔医生可以及早发现并治疗牙齿问题，预防疾病的进一步发展。定期洗牙可以清除牙垢和牙石，保持牙齿和牙龈的健康。

口腔健康与全身健康的关联

口腔健康与全身健康有着密切的关联。口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎等不仅会造成口腔不适，还可能引发全身疾病的发生。

首先，牙周疾病和糖尿病之间存在着双向的影响关系。糖尿病患者更容易患牙周疾病，而患有牙周炎的人，也可能影响糖尿病的控制，并增加心血管疾病和恶性肿瘤的风险。

其次，口腔感染与心血管疾病之间也有着紧密的联系。口腔感染可以引起细菌通过血液循环进入心脏，导致心内膜炎和心血管疾病的发生。

此外，牙周病菌还可以进入孕妇的血液循环，引起早产、低体重儿和其他并发症。因此，孕妇应特别关注口腔健康，定期到口腔医院进行检查和治疗。

如何保持口腔健康

要保持口腔健康，除了定期刷牙、使用牙线和定期就诊外，还有一些额外的注意事项。

首先，选择合适的牙刷和牙膏非常重要。一般来说，选择软毛的牙刷，并注意牙刷的更新周期。同时，选择富含氟化物的牙膏，可以有效预防龋齿的发生。

其次，避免吸烟和酗酒。吸烟和酗酒不仅会导致口腔疾病，还会增加口腔癌和其他癌症的风险。

此外，保持口腔湿润也很重要。口腔干燥容易引起口腔不适和细菌滋生。可以通过多喝水、使用口腔喷雾和口腔润滑剂来保持口腔湿润。

口腔健康的重要性总结

口腔健康是个人整体健康的重要组成部分，与全身健康有着密切的关联。保持良好的口腔卫生习惯，定期就诊口腔医院，注意饮食习惯和生活方式，以及保持口腔湿润，都是维护口腔健康的关键。口腔健康不仅能改善口腔问题，还能预防全身疾病的发生，提高生活质量。