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湘雅口腔医院龚铃铃医生分享口腔保健知识

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发布时间：2025-05-08 12:14:29 纠错/删除

湘雅口腔医院龚铃铃医生分享口腔保健知识

如何正确刷牙

正确的刷牙方法可以有效地保护口腔健康，预防口腔疾病的发生。龚铃铃医生建议，每天早晚刷牙各两次，每次刷牙时间控制在2-3分钟即可。刷牙时要多注意以下几点：，选择正确的牙刷。为了更好的清洁效果，龚铃铃医生推荐大家选用刷毛软硬适中的牙刷，尺寸和形状也要适合自己的口腔结构。第二，使用正确的牙膏。口腔专家建议使用含氟牙膏，可以有效预防牙齿蛀牙。并不是牙膏越贵越好，关键是成分和适合度。第三，正确刷牙。手握牙刷，将刷毛放在牙齿和牙龈的交界处，根据牙齿表面几何形态的不同分别使用刷头的平面，和边缘清洁牙齿表面，注意轻柔刷牙。

牙周炎的预防与治疗

牙周炎是一种常见的口腔疾病，患者往往会感觉口气不好、口干、口臭等症状，严重的话会导致牙齿松动、脱落等状况。要预防和治疗牙周炎，需要遵循以下几个方面：，定期洗牙。洗牙是指清除牙齿表面、龈缘、牙周袋内软硬性菌斑、菌斑酸产物和牙石的过程。龚铃铃医生建议每半年左右去医院洗牙。第二，保持口腔清洁。日常生活中应该养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口、刷牙后使用牙线纤维杆等。第三，调整饮食结构。辛辣、油炸、生冷食物等过度食用，容易激化炎症反应，影响口腔健康。

口腔溃疡应该怎么办？

口腔溃疡是一种常见的口腔病，症状为口腔内出现一片白色或黄色带红色边缘的小溃疡，通常比较痛苦，影响日常生活。对于口腔溃疡的治疗，龚铃铃医生推荐以下几点：，注意口腔卫生。溃疡处在口腔环境中，清洁程度对于愈合非常关键。第二，避免辛辣、刺激食物。正在发生口腔溃疡的话，不要吃辛辣、酸甜、硬肉等刺激性食物，以免加重疼痛感。第三，注意休息和调整心态。情绪抑郁和长时间的疲劳也容易引起口腔溃疡，注意放松，保证充足的睡眠，增强体质。

习惯性口腔呼吸如何纠正

习惯性口腔呼吸的主要原因是鼻腔阻塞或鼻翼塌陷，如果不及时纠正，会导致口干、口臭、龅牙等健康问题。如何纠正习惯性口腔呼吸，龚铃铃医生提供以下建议：，根据具体病因治疗。比如说鼻腔塞难，则可采取去鼻息肉、扩张鼻窦、激光扩张等。第二，经常进行口腔肌肉训练，例如吹火神功、吹飞机等。第三，平时提高鼻腔保湿，作息规律，饮食均衡，尽量保持口腔正常通气即可。